幾乎每個人都帶著創傷，有的人把創傷打包的很好，但是某些時刻這些創傷也帶給我們一些行為上的制約。
怎麼說呢？例如原生家庭對一個人的影響；找到的伴侶總是和自己的父母有點相似或是一直遇到同一類型的人；對待小孩的行為模式，不知不覺中有點像是自己最父母。當然一般常見的還有各種情感、人際互動間的大大小小創傷。
有的人會尋求算命、求籤、催眠、心理治療等去找尋自我療癒的方式，如果你願意試試看不同的體驗，神聖的你這本書，會是一本很好的療癒書。
由楊定一博士撰寫的全部生命系列中的一本。帶領大家從不同的領域去看生命。
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你以為的你就是帶來煩惱的根源
人類常常會思考的問題「我是誰」，為了讓我這個角色更明確，我們建立自我的價值觀。「我思故我在」因為思考我是誰而挑選了許多自己認同、不認同、喜歡、不喜歡等價值觀架在「我」身上，讓這個角色更加的明確。
但不知道你有沒有過一種經驗，有時候還是覺得很茫然，面對種種的抉擇往往沒有答案。為了找尋答案，我們開始搜集更多資訊，做更多的分類「這個我認同」、「這個我不認同」，有時候好像找到方向，但過一陣子，似乎又回到原點陷入迷惘。
因為種種的自我價值框架，也會和不同觀點的人產生摩擦。有的人更強勢且沒有同理心，甚至會去傷害別人。傷害與被傷害間，經過感受的放大，造成了種種的痛苦。
冷靜下來思考人生上遇到的種種痛苦，的確很多是來「我」的批判，不只是自己的「我」，也包含別人自己的「我」對種種事物的分別心。
用韓劇常見劇情來舉例的話像是，「我是婆婆你是媳婦，你是搶我兒子的人」、「我要升遷，你是競爭者，我要弄你」、「我要戀愛，你是他的伴侶，我要把你逼走」、「我要全部的財產，所以要想辦法把你趕走」。雖說只是電視劇常見劇情，但有時候也是真實人生的投射，可以讓我們冷靜去思考，這些煩惱事是從哪邊產生的，是從「我」，我的自我設定、對事情分別的觀念再加上各種情緒的放大造成種種痛苦，而後又會因為痛苦又做出種種反彈行為，行為又產生痛苦。
練習從內在找回平靜透過智慧解答問題
你是否好奇過為什麼蜜蜂天生會採蜜、製造蜂窩、以及群體間有驚人的工作分配及管理機制？為什麼植物知道怎麼生長並且想辦法取得陽光、捕捉資源？動物與植物為什麼會有驚人的智慧去處理生存的問題？
在神聖的你書中提到，其實動物植物和宇宙是連結的，因此可以輕易展現出智慧，雖然人類也是動物，可是人有「我」，一個頭腦建立的角色，擋住了我們接收智慧的訊息。
我們往往認為一個人記得（知道）的資訊越多，就越聰明。之前聽印度瑜伽大師Sadhguru演講影片中說：「現在的人，人手一支智慧型手機，手機知道的資訊比我們還多，所以手機比我們聰明？難怪人們稱它Smart Phone。」這段話幽默，但也點出了楊定一博士所說的概念。知道的訊息與知識很多，或許讓我們成為某些領域的專家，但那種聰明並不是智慧。
或許也因為如此，不管哪方面的專家，很多人也還是困在種種的委屈與創傷內，甚至對於生命的迷惘。因為大量的資訊，並不能幫助我們心靈更加平靜，或是找到永恆的喜悅。就算因為專業而得到快樂，那可能也是短暫的，很快我們就會不滿，想去做更大的挑戰。
或許也因為如此，不管哪方面的專家，很多人也還是困在種種的委屈與創傷內，甚至對於生命的迷惘。因為大量的資訊，並不能幫助我們心靈更加平靜，或是找到永恆的喜悅。就算因為專業而得到快樂，那可能也是短暫的，很快我們就會不滿，想去做更大的挑戰。
神聖的你，帶領我們練習將「我」擺到旁邊，體會生命每個瞬間與永恆。光是將「我」擺到旁邊就是一個不簡單的練習，但是個人體驗分享，只要練習，很多頭腦中的想法就會開始沈澱找到一種平靜。在面對不可理喻的衝突時，能有一個動力幫助自己「煞車」，情緒比以往更能快速平靜下來。甚至有一次遇到一樣讓人生氣的事件，發現自己的反應竟然不一樣了，就像是旁觀者的角色，雖然人在，耳朵也聽著刺傷的言語，但卻不做出反彈。
放下頭腦透過五官體驗而投射出來的世界，注意力轉向內心，輕鬆放下「我」創造出來的痛苦與創傷，找回心的自由與喜悅。跟著書一起練習，慢慢找回平靜，期望最終能像所有的動物植物一樣，輕鬆活出生命的本質。