Covid-19 疫情在全球延燒也默默過了一年半，在世界輪流封城或是緊戒期間，許多人開始在家精進自己的廚藝，看到社群上大家一直在發自己做的美食照，周邊突然出了許多特級廚師 小～當～家～
隨著疫情新聞日日更新，前陣子比較緊張的時候，家人會去看印度神童阿南得的預言，神童建議大家從傳統的醫療智慧保健身體。
想起之前印度的朋友一家確診的時候，也是用了印度阿育吠陀草藥輔助恢復健康。我們台灣人除了有傳統中醫，其實也有很多關於飲食保健上的智慧，從小就接觸農民曆的食物相生相剋表，算是飲食智慧的啟蒙（？
不過說正經的，我們的生活上的確融合了中醫與飲食保健，長輩都會說剛感冒的時候喝個薑茶，身上有傷口不要吃鴨肉鵝肉，大姨媽走後要喝個四物，配合身體狀況與節氣還有相關的食補。
所謂食藥同源，讓人想更進一步的了解我們的日常飲食食材對健康的幫助，於是在博客來找到了這本書，「365日日食材＆藥膳事典」。其實這類的相關書籍很多，但是這本書圖案跟排版看起來舒服（對我來說，書的排版很重要，關乎是否能看得下去），內容包含了我們日常在菜市場就可以輕易買到的常用食材，用中醫的觀點分類介紹他們的性質，還附上了食譜。
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| 我自己買的書，拍一頁給大家看我在說什麼 |
什麼食材可以補血，什麼食材孕婦不要多吃，或是體寒水腫、口乾舌燥等各種常見身體狀況，可以吃什麼食材得到幫助。
書中有300道料理，對於自己在家開伙的人來說，可以當作做菜的靈感，對做菜新手來說更是一大幫助，因為做法都很簡單。當然就算習慣買外食，也可以作為餐飲選擇的參考，當自己身體有些狀況的時候，可以挑選適合的食物，可以在黃金24小時內給身體提供需要的養分。
想不到餐桌上的家常菜，才是默默守護日常健康的重要角色。