追求快樂是大家與生俱來的嚮往，要用什麼方式讓人感到快樂，在「不合理的快樂」這本書，整理了許多科學方面關於快樂的研究。一般大眾最常接觸的部分，因為近年運動風氣越來越盛行，幾乎沒有人不知道運動可以讓身體分泌快樂荷爾蒙，這也是一般健身房喜歡用來鼓勵大家持續運動的亮點之一。
生活壓力、工作壓力、人際壓力，上班族最能體會工作時事情一個接一個來，在一個時間裡面同時要處理很多事情，有時候還要面對辦公室政治的人際壓力。身體就像是原始時代，當人面對巨獸威脅的狀態，處於高度緊繃，隨時要決定戰鬥或是逃跑。
在書中用科學方式和我們解釋人體面對各種狀況會發生的自然機制，不難理解為什麼壓力大的工作者常常胃不好又發胖，睡覺也睡不著。在跟同事一起訂個飲料，雖然短暫滿足口腹之慾與心靈上的小確幸，但這個快樂隨著飲料喝完，也就跟著消失了。
不合理的快樂，帶我們先從科學角度的各種研究，了解人體與頭腦的運作，以非常簡單的禪述方式讓沒有科學背景的一般大眾都可以輕易了解。但它並不是一本科普書，這本書後面會切入心靈的部分，帶領我們用不同的角度面對生活、工作，找回最放鬆的自己進而體驗到不需要特別孜孜矻矻追求就可以擁有的快樂，不合理的快樂。
最後個人想要說的是，有些人忘記快樂不應該依靠別人給予，其實只有自己能讓自己有永恆的快樂。
書本資訊：不合理的快樂
作者： 楊定一
出版社：天下生活
出版日期：2017/05/24