之前去參加活動，還有聽朋友聊心事，他們都提到跟各自的老母動不動就擦槍走火的相處，身為過來人真的超有感，善哉善哉～ 當時開這個部落格有一部分是想抒發心情，寫寫文字倒倒心靈垃圾。不過後來某個契機，發現一切就像是電腦中毒，重複的狀況無限循環。因為老母長期照顧失智重度的外婆，身心壓力跟疲憊引發憂鬱症，所以會讓家人相處起來跟不定時炸彈一樣，一點小事都能觸動她的憤怒。不過當她有自我病識感，開始接受自療，才起了好轉的開頭。真正情緒變得平穩是等外婆過世後幾年，過程時間真的很長，不過現在回顧就是雲淡風輕。 很多父母，除了工作，還要照顧年邁的父母還有永遠擔心不完的小孩。久而久之擔心變成習慣，如果小孩沒有照著他們的期望走就像是失控，增加焦慮感。所以就變成好像子女做什麼事情都不對，另外台灣爸媽很多都是用罵的來表達關心，不過他們都覺得自己只是在講「實在」話，所以更讓溝通打折。 這兩年開始轉變自己的心態，唯有轉變自己的心態才能真的得到改變。簡單的說就是從改變自己開始，開始包容對方跟體諒，把對方當小孩（老人跟小孩一樣腿力有限，需要去廁所的頻率一樣，所以很適合帶老人與小孩共遊）增加自己的耐心。聽他們講話，時間允許的話就算舊的故事也當第一次聽到。就這樣慢慢的摩擦頻率減少。 而我的故事的另一個契機就是，外婆過世後，老母開始會聽佛經或聽講道，算是藉由宗教理論自我開導，慢慢放下想要控制的執念。 雖然偶爾還是會小小拌嘴，不過說真的頻率大大降低。當你看到父母年紀越來越大，體力開始下降，你自然會有更多包容跟耐心。畢竟沒有什麼是永恆的，把握當下的相處才是真的。 結論，從改變自己的心態與看待對方的角度開始，選擇包容跟關愛，很奇妙，當你改變後，對方也會慢慢改變，你會看到變化的。 P.S. 現在跟父母相處我算是有點拿翹了，實際經驗分享提供參考，祝福大家都找到跟父母相處的平衡點，一起喜悅的共度親子相處時光。