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蝴蝶跟孔雀

台灣有個民俗說法,當家人過世後,會變成動物回來看家人,所以那段期間如果有小昆蟲或小動物到家裡,不可以隨便殺生。

還記得幾年前外婆過世,一天去工作時候,經過百貨商場,突然有一隻蝴蝶飛進來跟著我,還了我的手腕一下,當我要仔細看牠的時候牠就飛走了,印象中好像是一隻藍色的蝴蝶。

今天朋友跟我分享他在家附近可以看到很多種動物,除了猴子每兩天來家裡搗蛋一次,偶爾象伕會帶大象經過家門口,家旁邊的店做吃的所以引來很多老鼠,夏天還有蛇跟蠍子。我記得有一年冬天,他分享有長得很像麋鹿的動物在霧中從他家附近走過。

曾經看過他的國家有人拍到屋頂上有孔雀在飛。於是他也跟我分享,他爺爺過世在喪事期間,突然有一群孔雀大約四五隻飛到儀式地點,因為這種情況很罕見,所以他們家人都覺得是爺爺回來了。雖然在不同的國家,但是卻有相似的民俗,覺得很有趣。

朋友說對外國人來說,這樣跟動物共享生活空間的情況很困擾,但是這就是他們的生活。

跟動物共存,感覺好像才是真正自然的事情。不過在都市生長的我,想到有抓不完的老鼠,夏天有蠍子跟蛇,就有點無法招架,畢竟不知道要怎麼跟野生動物相處。但想像一早喝著奶茶,看著大象從門口經過,屋頂上有孔雀家族在飛,從地上影子可以看到樓上陽台猴子又來搗蛋,覺得這樣與動物共生的生活肯定別有一番風味,彷彿自己就住在小型(或大型)開放式動物園。

P.S. 有一集動物紀錄片有拍到他們國家的獵豹,會到村子裡面吃眷養的動物,動物也開始適應有人類的生活空間。

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閱讀筆記:真原醫

今天要分享的這本書是由楊定一博士所寫的「真原醫」,從 2012 年出版以來一直是健康類的暢銷書籍。 (圖片截自網路) 書中提到如何由身心靈層面來維持身體的健康。用科學的方式分析講解,從食物的選擇,身體的保健到心靈的轉換,三方面切入講解。 現代生活型態,我們時常處在高壓的環境,快節奏的步調,久坐的生活模式,讓我們有越來越多的文明病產生。 書中一開始從食切入,以前常聽到一句話「 You are what you eat 」。飲食的選擇與健康有著顯著的相關性,在書中不但說明了為什麼我們應該攝取大量的蔬果及多吃食物少吃食品,最讓人印象深刻的地方是,它還比較了人類與草食性動物及肉食性動物的牙齒結構及腸道。深入淺出的分析不同的類型的動物,當食物在消化系統中分解處理時其狀況的差異。不是只單單地告訴你,這個好所以你要這樣吃。 相信在健康意識抬頭的現在,我們可以明白運動對維持健康的重要性,這邊就不多加贅述。但書中有提到楊博士發明的螺旋伸展運動,這個運動可以幫助伸展,在家就可以練習,是個溫和的運動方式,老少咸宜。另外也提到正確的「呼吸」方式對人體的影響。 當人處於壓力大的狀態下,往往呼吸也會變得短促,以運動科學的角度來說,當你呼吸短促多半會使用脖子跟上胸的力氣及肌肉。因為呼吸短促增加了呼吸的次數,一整天下來,不但容易造成肩頸痠痛,也讓身體處於缺氧的狀態。若使用腹式呼吸,不但可以吸到較多的空氣,減少呼吸次數,且科學證明使用腹式呼吸可以幫助安定交感神經。之前有看過一篇文章,有運動員睡前會使用這樣的呼吸方式幫助睡眠。透過正確的呼吸方式,還可以降低心跳速度及幫助穩定血壓。 書中提到,心靈對身體運作也扮演著重要的角色。想像一下你正在趕一個案子,時間緊迫,每天都處於高壓狀態。然後最常發生的事情就是開始飲食不正常,消化系統出狀況、血壓升高等等,身體狀況接二連三的發生;然而如果我們正在度假,悠哉的躺在度假中心的發呆床,看著眼前的風景,靜靜的享受微風,手上拿著冰涼冒著汗珠的飲料杯,狀況就截然不同,不但心跳平穩,身體也處於放鬆的狀態。 有一個朋友,婚姻出了狀況,在強大的情感衝擊下,惡化了婦科疾病。後來因為將心力放在興趣上,讓她的心境有所轉變,壓力找到了宣洩的出口,本來要開刀的婦科疾病,竟然神奇的好轉,變成只要持續觀察。但後來當情感狀況...