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假身份網友

多年前為了練習英文,在網路上認識了幾位外國網友,不過大部分後來都沒有再聯絡就這樣過了很多年,繼續投入工作與生活中。

前幾天突然其中一位敲我,我感到意外,畢竟我們已經沒有聯絡超多年了!通常除了拉保險、直銷才可能多年後突然聯絡,準備拉生意。但這位雖然沒有拉生意,在稍微聊一下彼此的近況後,重新提到他曾經演過電視劇的事。

如果是多年前的小妹妹我一定不疑有他,直接繼續相信。但畢竟年紀也有了,我還是去google一下,畢竟他是一個遠在他鄉的陌生人,同時也想看一下他之前演出的作品是什麼。

結果發現,他用電視劇的男主角演員名字當自己的帳號名稱,用配角演員的照片當頭像設立帳戶,到處炫照片說是他自己,那些照片有些google就可以找到。

除非立意不良,不正直,意圖不軌,實在想不到這麼做的正當理由。所以我最後柔性的勸他不要做非法的事情,盜用肖像,當自己好自在,如果想要正當的交朋友,就應該在一開始誠心誠信的互動。畢竟這個世界現在需要多一點正能量,所以順便溫柔的說教一下,不過對方可能不以為意就是了。

發現這件事的時候覺得很好笑,覺得多年前的我,真的很天真噎~輕易的相信一個人,好險對方是不可能見面的外國人。

但其實這不代表網路筆友沒有好人,我還是有認識很棒的朋友,多年來真心交流互動現在仍維持友誼。只是這件事提醒,任何事都還是要保留一點戒心比較好,切記不要隨便留下個資像是家裡的地址或電話號碼,避免對方是騙徒。


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閱讀筆記:真原醫

今天要分享的這本書是由楊定一博士所寫的「真原醫」,從 2012 年出版以來一直是健康類的暢銷書籍。 (圖片截自網路) 書中提到如何由身心靈層面來維持身體的健康。用科學的方式分析講解,從食物的選擇,身體的保健到心靈的轉換,三方面切入講解。 現代生活型態,我們時常處在高壓的環境,快節奏的步調,久坐的生活模式,讓我們有越來越多的文明病產生。 書中一開始從食切入,以前常聽到一句話「 You are what you eat 」。飲食的選擇與健康有著顯著的相關性,在書中不但說明了為什麼我們應該攝取大量的蔬果及多吃食物少吃食品,最讓人印象深刻的地方是,它還比較了人類與草食性動物及肉食性動物的牙齒結構及腸道。深入淺出的分析不同的類型的動物,當食物在消化系統中分解處理時其狀況的差異。不是只單單地告訴你,這個好所以你要這樣吃。 相信在健康意識抬頭的現在,我們可以明白運動對維持健康的重要性,這邊就不多加贅述。但書中有提到楊博士發明的螺旋伸展運動,這個運動可以幫助伸展,在家就可以練習,是個溫和的運動方式,老少咸宜。另外也提到正確的「呼吸」方式對人體的影響。 當人處於壓力大的狀態下,往往呼吸也會變得短促,以運動科學的角度來說,當你呼吸短促多半會使用脖子跟上胸的力氣及肌肉。因為呼吸短促增加了呼吸的次數,一整天下來,不但容易造成肩頸痠痛,也讓身體處於缺氧的狀態。若使用腹式呼吸,不但可以吸到較多的空氣,減少呼吸次數,且科學證明使用腹式呼吸可以幫助安定交感神經。之前有看過一篇文章,有運動員睡前會使用這樣的呼吸方式幫助睡眠。透過正確的呼吸方式,還可以降低心跳速度及幫助穩定血壓。 書中提到,心靈對身體運作也扮演著重要的角色。想像一下你正在趕一個案子,時間緊迫,每天都處於高壓狀態。然後最常發生的事情就是開始飲食不正常,消化系統出狀況、血壓升高等等,身體狀況接二連三的發生;然而如果我們正在度假,悠哉的躺在度假中心的發呆床,看著眼前的風景,靜靜的享受微風,手上拿著冰涼冒著汗珠的飲料杯,狀況就截然不同,不但心跳平穩,身體也處於放鬆的狀態。 有一個朋友,婚姻出了狀況,在強大的情感衝擊下,惡化了婦科疾病。後來因為將心力放在興趣上,讓她的心境有所轉變,壓力找到了宣洩的出口,本來要開刀的婦科疾病,竟然神奇的好轉,變成只要持續觀察。但後來當情感狀況...