茱莉亞大人日記

這是一個充滿母愛的故事。薇兒幾週前確診回家隔離養病，幾天內就瘦了五公斤。 老母聽到這事眉頭一皺，心想「這下可不好」。 隔天愛女心切的老母煮了養生粥，一早交代我那是要給姊姊吃的，然後就出門去了。我到廚房打開電鍋一看，那碗粥看起來的確很營養，有看到紅紅的枸杞還有點綠綠的東西。長得像是韓劇裡面男主角或女主角生病，人家會買來探病得養生粥。 不久薇兒起床吃早餐，大喊：「好難吃！是甜的！」為了珍惜食物，雖然覺得很噁，她還是把一大碗公的粥給吞了。 我在客廳心想，好險不是我要吃的！ 老母回到家，我問她「薇兒說粥是甜的，你有加糖嗎？」 老母說：「怎麼可能是甜的，我沒有加糖呀！」 薇兒在房間大喊抱怨粥的味道有多恐怖。 老母聽到薇兒的抱怨也不開心起來，說：「我這可是養生粥噎！為了幫你補氣我加了枸杞、紅棗，為了補鈣加了海帶還有小魚，為了增加蛋白質，我還加了豆漿。」 這下恍然大悟，為什麼粥沒加糖還是甜的了。之前買日本廚師寫的食譜，如果有一個食材能讓這道料理提味，畫龍點睛注入靈魂，就會叫它「美味之素」。這次老母的營養粥毀壞料理美味的「暗黑之素」就是甜豆漿。 傍晚老母問：「紅豆湯要不要加南瓜？」 大家立刻跳出來說：「不要！」 P.S. 薇兒跟老母說「我是從65公斤瘦到60公斤，你等我瘦到49公斤再擔心也不遲。」 不過她康復回家後就立刻「澎」回來了～

台灣早期還是有很多男主外女主內的家庭模式。還記得小時候在電視中聽到「長期飯票」這個詞，反映那時期部分的人期待著結婚後不用自己工作賺錢的生活。但是，這樣的飯票可不是那麼容易吃呀，有好多東西必須妥協或忍氣吞聲！所以後來都會聽到媽媽們對孩子耳提面命，「自己要有經濟能力」！ 如果今天因為種種原因，例如有了小孩，送托嬰或是請保姆，不符合家庭經濟利益，所以夫妻選擇其中一方擔任全職家庭管理人員，做主要的家庭照顧工作。就怕賺錢的一方忘記兩人最初的共識，開始認為這些工作都應該是無償的，對方只是花錢者。 那麼擔任全職照顧者的一方就會更加辛苦，除了沒有所謂的休假日外，連開銷都會特別小心。最慘就連要吃個麥當勞都還要看對方臉色，更慘的是父母輩的還要來參一腿冷嘲熱諷一翻。自己的發聲聲量縮小很多。 雖然不是說每個家庭若有一方選擇擔任全職家庭管理人員就一定會發生這樣的狀況，但是如果自己有經濟能力，會讓自己在某種程度上有更多的自由。

週末兩個外甥難得來家裡住，看天氣那麼好當然要帶出去公園活動，吸收大地日月精華。 在公園的兒童遊戲區，很多人帶著家中的孩子來玩，不論是爸媽還是其他家庭成員帶小孩來的都有。昨天就碰到另外兩組阿姨帶外甥或外甥女來玩的組合。不得不說小孩有阿姨真好（自吹自壘）～ 冬至過後還熱的像夏天的週末，小孩玩的一遊未盡，下午還想去散步。答應他們帶他們下午再出門一趟後，終於願意回家吃飯。 睡過午覺，三人出門散步，小孩買了小玩具開心得不得了，當我們去買點心當 happy ending 的時候小外甥爆鼻血，這次是來大的！不是一下就停的那種，偏偏我們在等現做點心走不開。 好險大外甥有帶衛生紙，看著血流不止的鼻血，衛生紙一張一張的換。我急忙請店家幫忙趕單，並要一些冰塊試圖幫小朋友止血。大外甥在旁邊也嚇到，第一次看到弟弟流那麼多鼻血。 老闆娘人很好幫我們把點心拿出來到門口，送我們離開，我一邊幫弟弟冰敷，沒手牽哥哥。我說左轉，哥哥自然向右轉準備出發，老闆娘幫忙把哥哥轉回左邊。老闆娘跟哥哥說：「跟好媽媽！」 通常我都會說：「我是阿姨。」但今天太混亂就算了，只想盡快把小孩都帶回家。 我們三人就這樣一個捏著鼻子，一個拿著冰袋，一個捧著點心走回家。 P.S. 很慶幸下午剛出門的時候，有特訓小孩經過小巷子跟馬路時，要先看左看右確認沒車才走。一路上經過數個小巷子，看哥哥認真的左右看確認，讓人感到欣慰。想不到回家的時候，訓練立刻就派上用場，沒大人牽的時候，自己確認路況真的爆重要！

年紀到了，加上在荷爾蒙的驅使下他找到了一位美麗的小姐。 在當時的一般社會觀念，年紀到了就是要成家。雙方也有這樣的共識，不久後就結婚了。 想不到結了婚相處後，發現對方跟約會時認識的差很多，相戀是一回事，住在一起成為一家人又是另一個樣態。但兩人都在打拼工作支撐兩人共同的家庭與奉養原生家庭，孩子接二連三的出生，蠟燭兩頭燒。每天從早忙到晚，唯有倒下睡覺的那一刻可以得到短暫的充電休息。根本沒有時間去正視兩人的相處問題，了不起偶爾吵一架。 熬到退休後，兩人每天相處在一起，再也不忍了，吵架不過就是常態。太太覺得先生木訥遲鈍又不體貼；先生不解自己已經幫忙了為什麼不但沒有得到感謝還被罵。太太個性很直說話也不饒人，因此照三餐被罵可以說是家常便飯，個性溫和的老先生因此活得相當痛苦與壓抑。 就這樣老先生有時候想想會不會當時娶別人會有不一樣的人生。一天睡夢中他跳到另一個平行時空，回到年輕的自己，看到自己年輕時的太太立刻避開，想著這次要有不一樣的結果。於是他娶了另一位個性溫和的小姐成立家庭，一樣兩人打拼工作支撐兩人共同的家庭也奉養原生家庭，孩子接二連三出生，蠟燭兩頭燒，唯有睡覺的那一刻可以得到短暫的充電休息。想不到最後結果，自己的遲鈍木訥不體貼讓溫柔版的太太也用她的方式給自己苦日子，偶爾還會激出對方火爆的一面。 換一個人竟然也沒有太好的結果，不然出家好了，出家人慈悲為懷，修心修性，應該不會再有太多的批評指教。於是夢境一轉跳到另一個平行時空，老先生選擇在年輕時就毅然決然出家去。但修行哪是那麼簡單，一開始也是吃足了苦頭，有時候遇到給予很多批評指教的同修者，心裡頭的苦跟前兩段體驗有得比。 起床後，他體會到，不論換了哪個人生劇本，如果不看透人生，到哪都是苦。每當太太要孩子盡快找對象成家後，老先生都會和孩子說「可以不結婚，把自己過好最重要。」

對於修煉自己的心性，有人幽默地說「要測試你的修煉狀況，回家一趟就知道了。」這句話再正確不過。 我的老母是恐怖天蠍座，喜歡直話直說，覺得自己很聰明，不接受別人的意見。（不能說天蠍座就是這樣，但我遇到的天蠍座長輩都是這樣，令人心生恐懼。）也因會這樣的性格，很容易跟小孩吵起來，因為她覺得自己超了解自己的孩子，偏偏其實都是誤判。如果要跟她解釋或說明，她很容易暴怒認為在批評貶低她。 其實這些批評也不是什麼大不了的事，都是日常互動的芝麻小事。例如一年難得一次的小酌一杯被她看到，就會被她定義你這個人是酒鬼；年輕時叛逆曾會說髒話，她就會說你就是一個愛說髒話的人等等；看到你花錢就會說你奢侈浪費；看到你不花錢就會說你小氣吝嗇。當然別人家的老母也有很多類似的事。 「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。」如果看透一切都只是虛幻，那老母的批評指教也是虛幻中的虛幻，為了家庭的和諧其實好像根本就不需要反彈。 但也不需要因此認同她說的話來扭曲自己或貶低自己，只要平靜的繼續做自己，讓她慢慢觀察對你產生新的認識。 本日新的修煉體悟。 P.S. 家裡最先悟到這個道理的應該是老弟，他只有在老母太超過的時候才會發聲，好個天生高手。 

有時候自己的確是個很愛說疊字的人，但沒有中國電影「撒嬌的女人最好命」裡面詮釋的「台灣女生」演得那麼誇張（ Maybe 那部電影的編劇或導演個人對台灣女生的認知是那樣）。 最近常常想起學生跟我說的話，暑假跟6-8歲的小朋友相處，有一天帶隊要進教室的時候管秩序，對學生說：「來～小嘴巴閉閉，跟著老師走。」 這時候，旁邊的小女生跟我說：「老師，你怎麼說話怪怪的。」我在想是不是我提高音量，聲音聽起來有點破，所以就回她：「我平常也不太會大聲講話，但因為要讓後面的同學聽到我的聲音所以才大聲說話，聲音才會跟正常說話不太一樣。大聲說話喉嚨好累唷～（手輕捏喉嚨，好像賣感冒藥廣告中演員姿勢）」 小女生說：「不是呀，你剛說小嘴巴『閉閉』，很奇怪。」 原來她覺得怪的地方是我說疊字，不過跟嬰兒、小朋友說疊字不是超級正常嗎？ 可能現在小朋友比較早熟吧，他們竟然跟我說「汪汪隊」跟「Dora」很幼稚，我才不相信，一定有人回家還在跟 Dora 一起唱歌跳舞。

戰後嬰兒潮那個年代的人，很多家庭從小就比較辛苦，所以當有能力開始工作的時候，就會勇往直前，遇到困難也會想著家中需要這份收入咬牙撐過去，他們面對辛苦的毅力十分令人敬佩。 記得我以前有一位主管，也是戰後嬰兒潮世代的人，他曾經得了鼻咽癌，再患病期間不論有多痛苦，身體有多不舒服，他都堅持上班，堅守崗位。同時也照顧年邁的雙親，幫他們洗澡等處理生活大小事。辦公室的另一位主管心疼他，都會主動照顧他。所以當他看到職員因為小事（沒有嚴重到他當年的等級，他都覺得是小事）請假，他都很不以為然。 我的老母，也是戰後嬰兒潮的人。她以前是醫療從業人員，是她一生的驕傲與榮譽。她年輕時上有老下有小，不論自己再忙、再不舒服，也咬牙忍著堅守崗位。所以現在如果我有身體不舒服，她很容易會覺得是我太軟弱。之前工作關係疑似接觸到確診者，全家開始自主健康管理，那時候開始有點症狀，但兩老沒事。老母就跟我說：「你這個落雞！」（後來快篩是陰性） 最近她出現奇葩的說法，讓我不得不上來記錄一下。有一天不舒服，跟她說我的狀況，她很認真的看著我說：「其實你沒事，這些都只是你的幻想。」就像某法師說「是你眼睛業障重」一般的感覺。 但她更愛的說法是「淺意識壓力」，因為你淺意識有壓力，所以才會......。如果我說，我根本就沒有這樣想呀。她就會說：「因為是淺意識，所以你不自覺。」讓人白眼翻一圈翻回正位。 好啦～但她身為護理專業背景的人士，等她冷靜理性的時候，還是會幫忙了解一下病症相關資訊。只是她在第一時間的反應很多時候都很雞歪。 P.S. 想起我爺爺人生最後一段身體虛弱的日子，聽說他跟奶奶吵架，本來很虛弱的人，被激怒都可以跳起來為自己反擊說話變大聲。當我身體不舒服覺得虛弱時，如果碰到老母正好又很雞歪，這段微妙地歷史幾乎又活生生重演。但激動完更累，這是何苦呢施主。

自從疫情時代開始，跨國旅行不如以往安全方便。有時候會開始回憶自己的異國旅行，其中一個最讓人回味無窮的旅遊景緻，就是韓國景福宮。 那時天氣很好，微涼的晴天時不時有微風相伴。一個人搭地鐵到景福宮，那裡真的很漂亮，其中一個讓人難忘的景色是建築前池邊綠蔭與柳樹枝條隨風飄逸。金色的光線灑下來，徐徐涼風帶點暖意將池水吹起陣陣漣漪，真的很漂亮，如詩如畫。韓國因為緯度的關係，發現拍照時光線的角度真的跟韓劇樣。 看了韓國古裝劇，發現裡面讀的古文我們以前高中也讀過，一樣儒家思想的文化背景讓人覺得熟悉，但韓國仍有著自己獨有的文化。突然想起景福宮，當時去參觀，他們真的很用心，有請表演人員穿著古裝裝扮進行一小段表演，讓旅客彷彿一下子回到了過去，一窺韓國古代的宮廷時光。穿著古裝的軍人，莫名的讓人感覺到一股威嚴。 如果有機會再去，想帶杯茶坐在池邊發呆，靜靜地欣賞美景，這樣就夠了。每個國家的文化遺產，就是全世界最美的人類遺產，感謝每個國家細心守護自己的文化遺產讓世人可以共賞。

下課，有一位小朋友蹲下撿掉到桌下的筆，而我在前面跟三兩離去「傾巢而出」開心離開教室的小朋友們說再見。教室人越來越少，突然撿筆的小朋友站起來一手壓著左邊額頭，結結巴巴地跟我說：「他...他...他.....撞我！」 當下立刻過去看他的狀況，這位大班準備升一年級的小朋友，小小的額頭左側紅紅一片，眉毛下方還有淡淡地傷痕。怕他頭準備腫起來，立刻回報學校並帶去冰敷護理。 小朋友結結巴巴地說不清撞到哪，只一直重複的說是坐在左後方的女生撞到他，害他頭撞到。 學校教師團也立刻趕到關心狀況，資深的老師一看就問他：「你的額頭是撞到什麼東西？」小朋友就說：「桌子。」 果然薑是老的辣，應該看多小朋友的狀況了很能冷靜應對。我問小朋友「撞到哪裡？」這個問法只會讓他指額頭跟訴說自己的「冤情」。可能因為除了撞到頭，頭痛、心也痛。 資深老師問小朋友「你眉毛的傷，是昨天就有的嗎？還是剛剛撞到的？」 小朋友也搞不清楚老師在問什麼，愣愣地。資深老師就牽著小朋友去照鏡子，帶他自己看看眉毛下面的傷是剛剛才有的還是之前就有的。 小朋友說：「不知道。」 那個傷看起來是破皮，如果是剛剛發生的，應該很有感。但如果是之前發生的，在受傷的當下應該也是滿痛的。但小朋友一副剛被從另一個次元拉過來，第一次看到自己的長相還不熟的樣子。 活在當下，是遠離苦惱的最佳解方。遇到困難的時候，只有在當下能夠帶自己回到冷靜。很多嘗試找回內心平靜的人都會練習活在當下，今天遇到了活在當下大師。眉毛受傷的事，當痛苦發生完後就放下，繼續過日子，淡然處之。小朋友自然而然就活出生命的最高境界，讓事件自然地在生命中發生，發生完後就讓它們離去，隨順生命，活在當下。大師，大師～  （拱手作揖） P.S.  學校當時秒速送上小冰袋，還有老師幫忙擦藥，怕他會辣到眼睛還貼心貼了一片小ok繃。（如果是古代宮廷劇，我們差不多就是在皇子周圍服侍的一群太監、宮女，還有御醫。） 後來想起上課都會幫小朋友拍作品的照片，找了在撞到前拍的照片，眉毛的傷原本就在。 學校第一時間也都會把事件讓家長知道，好險小朋友的媽媽也知道那是舊傷。 虛驚一場～

看完〈非常律師禹英禑〉後，看到 Netflix 推薦女主角 朴恩斌的另一部作品〈戀慕〉，真的有驚豔到！兩個作品，完全不同的角色類型，演的都很細膩。 在〈戀慕〉中演的是不得不女扮男裝的世子，後來被逼變成殿下（王）。看到身高約163的朴恩斌把女扮男裝的世子的英氣都表現出來，還有處在明爭暗鬥的宮中，必須小心隱藏自己真正的想法，很多心情都只能用很微小的表情或動作呈現，真的演得超好！ 真的覺得大爆帥直接圈粉的一幕，就是當大明特使來訪，遇到不把朝鮮當一回事的太監撒野，後來世子忍無可忍，直接衝上去暴打身高大約180~190的太監，狠狠給他幾拳，身材雖嬌小，但拳拳到肉！真的帥呆了！只能說大圈粉！當然女裝扮相時也是很美。 後來整部劇都看完，因為劇情實在是很精彩，忍不住一集接一集的看，只是越往後面的集數，回憶戲有點多，所以默默快轉。 〈戀慕〉這部劇的感情，我個人覺得其實很純粹，因為當男主角還不知道世子是女人時，就愛上他了。當世子變成殿下（王）後，不得不取的中殿（王后），最後在得知殿下是女人後，還是保有對殿下的感情。感覺呈現的就是，當你喜歡一個人的時候，是真正喜歡他這個人，而不是他的性別。 當然韓劇還是有他的招牌劇碼，絆倒被對方攔腰攙扶，在四目相交時被對方電到。一般人應該都直接摔個狗吃屎，然後自己默默爬起來裝沒事，在緊要關頭，就是沒有那個命定會出現。（突然想起，我曾在賣場樓梯救過一個揹著嬰兒的媽媽，但不是那種攔腰攙扶，不然可能有嬰兒已經愛上我了） 連看兩個 朴恩斌的作品，真的都非常精彩，網路上爬文才發現其實更早一前就看過她的另一部作品 〈你也喜歡布拉姆斯嗎？〉，在那部劇中的角色又是一個全然不同的個性，她演的是一位音樂之路顛簸的音樂系學生，主修小提琴，後來跟世界有名的鋼琴家相戀。看著天才鋼琴家男朋友的音樂路途，同時隨著年紀增長也開始思考著自己是否要繼續還是放棄音樂之路的故事。（記憶中模糊的故事簡敘） 喜歡正向又才華的演員，他們可以專業的詮釋各種不同性格的角色，在演出前也下足很多功夫才能帶給大家精彩的表演。 P.S. 〈非常律師禹英禑〉汪洋律師事務所飾演社長 韓宣榮的演員，以前都在婆媽劇裡面看她演婆媽，果然人要衣裝，換個打扮整個給人的感覺真的天壤之別呀！

家族聚餐，表妹說小時候看「神隱少女」一直哭。當時我也開始回憶自己看神隱少女的時候的感覺是什麼，好像還滿冷靜的。於是忍不住問：「你說你看神影少女一直哭？！」想知道是什麼片段讓兒時的她感觸那麼深。 原來背後是有一個暖心的故事。那個年代她看的神影少女影片還是 VCD，也就是一片光碟的容量不夠，會把電影會分成兩到三片燒錄發行販售的年代。 當她看到電影前段，千尋爸媽因為貪吃吃了神的貢品後來變成豬。想起自己的爸媽也很愛吃，深怕爸爸媽媽也會變成豬，所以淚流不止。這個眼淚真的是流得很暖心，完全出自對自己父母的關懷呀！ 表妹說，他看完第一片VCD後就看不下去了。 好奇姑姑跟姑丈到底是有多～愛吃？連當年才四歲的女兒看到電影都會怕他們變成豬。如果當表妹知道北投有溫泉，搞不好也會以為自己即將要去北投溫泉飯店打工，哭得更慘。

之前去動物園，剛好河馬家族在睡午覺，一隻隻側躺在地上，遠看有點像是一盤香腸。當時靜靜的觀察在那邊看著午睡的河馬家族，長長澎澎的臉、肉肉的屁股有點微微的梯形，大大的鼻孔，這是世界上體型第三大動物，在野外也是極具攻擊性的危險動物。 一天晚餐，看著老母，突然覺得她怎麼長得那～麼像河馬，我默默地開啟話題，「老媽，你知道哪長得像什麼動物嗎？」老媽好奇地好像我要告訴她她的薩滿力量動物是什麼，內心帶點少女的期待。 我說：「你長得像河馬。」 老母一聽晴天霹靂，不悅氣急敗壞的說：「你才長得像蛇！你還長得像、長得像....」她可能想說我怎麼可以那麼蛇蠍心腸地說她長得像河馬。 我冷靜地說：「我說的是你的長相，長長澎澎的臉、朝天鼻的鼻孔跟肉肉帶有點梯形形狀的屁股，真的很像。」 老爸聽了笑的飯差點沒噴出來。 猛一想，之前跟賈士博在動物園看駱駝吃東西，牠張口咀嚼時嘴巴的動作，下顎轉呀轉的嚼著嘴裡的草，彷彿也可以聽到吃東西喳吧喳吧的聲音，跟老爸超像的！當時我還跟賈士博說，如果老爸百年後我們想念他，可以來看駱駝。 至於我像什麼呢？以前高中的時候，覺得有一位同學長得很像哈利波特裡的多比，當時很天真地去跟對方說心情興奮地好像發現新大陸，想不到造成對方內心的巨大的創傷。同學的弟弟那時候看了「Finding Nemo」說我長得很像 Dory，因為臉長長的，眼睛距離很近，幫他姐姐出一口氣。 看來我們都找到自己的動物明星臉了，圓滿圓滿。

多年前因為工作，認識了幾個外國同事，當時大家相談甚歡，於是答應他們帶他們參觀台北。想不到因為是表演團體的關係，所以一天只能有一個人放假，為了在離職前履行我的承諾，後來帶其中一位女同事遊台北。（為了避免不必要的誤會，所以沒有選擇帶男同事） 當時我真心跟他們交朋友，在規劃一日遊的時候還幫她算了車資跟大約要準備多少現金。結果她一到台北跟我說除了來回車資，沒有任何錢可以用。但客從遠方來，還是帶她去吃喝體驗台北，反正本來就打算請她吃飯。 記得她跟我說她是穆斯林，所以在行程餐飲規劃我還特別找了穆斯林友善餐廳，想不到吃飯聊天的時候，她說她是天主教。But fine，無傷大雅，沒吃到不能吃的就好。後來聊天聊到她的家庭，說他爸爸有三個老婆，光她媽媽就生了九個，她的家庭是信回教但自己是天主教。我想她的國家應該也是宗教自由的地方，所以可能就算是穆斯林家庭出生的孩子，還是可以改信其他宗教。 當時帶她參觀101，她說她在家鄉很有錢，爸爸在政府單位工作，送她上最好的國際學校，自己也有精品衣服，說著說著開始翻找手機照片，和我分享她穿精品外套照片。她說她以前念服裝設計，對精品很有研究。但後來她愛上表演，想先累積經驗之後再回國看要不要讀書。想不到仲介公司對他們不好，在台灣公司給的環境也不佳，這段簽約來台表演時光是她人生最悲慘的時刻，當時聽到這個故事很同情，根本千金小姐落難記。 在101內走著走著，經過 Michael Kors，因為本人是個城市俗，不知道品牌名稱怎麼發音，所以我就跟她請教，她很有自信的說：「唸 ，Michelle Kors」。我常常把 Michael 跟 Michelle 搞錯，當下還一副「嗯～長知識、長知識」的邊點頭邊走。 當天最後一站，西門町，她被電視節目 「1/2 強」街訪。節目播出後，我也找影片連結給他留念。 那時覺得留下了一個完美的友誼時刻。 想不到後來她聯絡我，在問候過後，都有所要求，像是幫她查資料找東西什麼的（hello~妳都有手機上網了幹嘛不自己查，公司宿舍的網路又不用錢）。我心想，難道她以為我是同性戀，找她出去是去約會？每次她有所託的時後，都感覺情誼一點一點地被撕裂。 不久她跟台灣公司合約到期，正在規劃下一個目的地。她當時想去中國，一直問我中國工作環境相關的事。我好幾次婉轉的跟她說，我不是很清楚，但她還是繼續問，後來我很直白的跟她說我不知道，她還是眼盲像沒看到我回覆...

看社群媒體已經是現在人的生活模式，但為什麼要關注你討厭的網紅？他們都說了：「歡迎你們來罵我，罵我流量更多。」只要去關注他們，他們就可以靠點閱率跟流量賺到更多廣告收益與知名度。 現在的人應該都很明白這個道理，流量、點閱率是可以創造價值的。也就是說人們的關注可以看做是一種能量，你越關注某件事，它就可以得到更多的能量。舉社會新聞為例，當重大社會新聞發生的時候，媒體24小時輪播，還延伸分析討論，這種時候加深觀眾的恐懼，有時候還可能引發觀眾的心理健康問題，例如讓有焦慮症的人更焦慮，讓某些人恐慌失眠。（對於新聞我們可以適度的理解掌握重點資訊，但不需要一直追蹤，一遍又一遍地重複觀看相同的內容。） 而社群媒體上的網紅更不用說，有些網紅靠講一些比較刺激人的言論來賺取流量，當它們的影片流量與點閱率升高，他們就可以取得更多廣告收益，讓他們可以繼續用這樣的模式做個多的內容吸引更多的點閱率。其他媒體或頻道再分享跟點評或是隔空吵架讓影片一支接一支的被產生，就會讓這樣的網紅知名度更大開。但想一下，這對自己不但沒有任何好處，而你給他的關注反而幫助他更壯大。 所以你可以把你的注意力看作是能量，舉學習為例，你花很多專注力在學習一個樂器、語言或任何才藝，你給予的關注越多，你就學習的越多，能力就會越提升。就連你很愛追劇，你追得越多，淺移默化中你支持了該劇的創作者、演員與劇組，鼓勵他們以後創作更多的作品，甚至讓這個作品也受到海外的關注，讓故事有更多可能，像是賣到海外或是故事被外國買下轉拍成不同版本。 關注不好的、不喜歡的，只幫助壯大了對方，換得了心理的不平靜；關注好的不但幫助壯大對方，還換得了自己開心，一舉兩得不是更好嗎？ 從現在開始，把時間跟注意力放在你喜歡的事情上吧！

之前公視有一部電視劇「你的孩子不是你的」這個片名下的真好，雖然說我沒有看，但是從我自己的老母我有很深的體悟。 我家的老母，一直很直覺地把小孩當做自己的延伸。當小孩長大，還是希望孩子不論生活起居、工作、穿衣、交友選擇都要按照自己的意志去執行，因此很容易造成衝突。 即使我現在都快要中年了，她仍然會用這樣的模式跟小孩互動，為自己製造了很多煩惱。 曾經照顧失智的外婆十年，壓力引起了焦慮症，讓個性急躁火爆的老母，更容易因為各種小事暴怒失控。 前幾天看一個外國網紅跟父母互動的影片，發覺西方的父母真的很不一樣。當小孩成年後，基本上都很尊重孩子的決定。（我明白或許不是所有的西方父母都這樣，我只以我自己看到而感到文化衝擊的部分分享） 我的老母是醫療背景出生的，因此在這個家中，關於健康醫療的選擇，也要非常的小心翼翼。任何不按照她想法做的決定，都會興起一場巨大的家庭風暴，真的是累歪歪。 如果說，像我老母這樣的父母，可以學習慢慢對孩子的選擇放手，給予尊重，或許心煩的事情會少很多。小孩是借你身體出來的生命，不是你的複製或延伸，每個生命都有自己的生命旅程要走。互相尊重、支持與相伴，才能讓愛跟和諧更好的在親子之間維持。 老母說：「生了孩子就會永遠擔心孩子。」或許可以轉念成「生了孩子就會永遠關心孩子。」關心你的孩子，給予陪伴跟支持，必要的時候提供一些引導與經驗分享讓他們去思考。給予彼此自由與尊重，也把生活的重心拉回到自己的健康快樂上，這樣與家人相處上更能和樂圓滿。

台灣有個民俗說法，當家人過世後，會變成動物回來看家人，所以那段期間如果有小昆蟲或小動物到家裡，不可以隨便殺生。 還記得幾年前外婆過世，一天去工作時候，經過百貨商場，突然有一隻蝴蝶飛進來跟著我，還了我的手腕一下，當我要仔細看牠的時候牠就飛走了，印象中好像是一隻藍色的蝴蝶。 今天朋友跟我分享他在家附近可以看到很多種動物，除了猴子每兩天來家裡搗蛋一次，偶爾象伕會帶大象經過家門口，家旁邊的店做吃的所以引來很多老鼠，夏天還有蛇跟蠍子。我記得有一年冬天，他分享有長得很像麋鹿的動物在霧中從他家附近走過。 曾經看過他的國家有人拍到屋頂上有孔雀在飛。於是他也跟我分享，他爺爺過世在喪事期間，突然有一群孔雀大約四五隻飛到儀式地點，因為這種情況很罕見，所以他們家人都覺得是爺爺回來了。雖然在不同的國家，但是卻有相似的民俗，覺得很有趣。 朋友說對外國人來說，這樣跟動物共享生活空間的情況很困擾，但是這就是他們的生活。 跟動物共存，感覺好像才是真正自然的事情。不過在都市生長的我，想到有抓不完的老鼠，夏天有蠍子跟蛇，就有點無法招架，畢竟不知道要怎麼跟野生動物相處。但想像一早喝著奶茶，看著大象從門口經過，屋頂上有孔雀家族在飛，從地上影子可以看到樓上陽台猴子又來搗蛋，覺得這樣與動物共生的生活肯定別有一番風味，彷彿自己就住在小型（或大型）開放式動物園。 P.S. 有一集動物紀錄片有拍到他們國家的獵豹，會到村子裡面吃眷養的動物，動物也開始適應有人類的生活空間。

最近老母在看日劇跟日本節目，常常悠悠的說：「我好像也很適合去住日本耶。」 有一天看到印度的新聞，老母說：「退休要住別的國家的話，日本跟印度，我會選日本。」 聽完後我跟老母說：「這樣你就不能去住『金盞花大酒店』咧！而且找不到第二春談戀愛囉。」 電影金盞花大酒店，幾位英國的老人退休在那邊定居，其中茱蒂丹契還跟另一個老人曖昧；有兩位老人看對眼談起戀愛。而且李察吉爾後來也來金盞花大酒店，愛上了老闆的媽媽（Ma ji)。 隔幾天又看到印度的相關新聞，內容在說極端氣候影響，印度現在氣溫高達50度。老母看完說：「嗯，真的不能選印度。」 拜拜，「金盞花大酒店」 拜拜，老人的黃昏戀曲 拜拜，李察吉爾，茱蒂丹契

畫畫時有時候會用紙膠帶將紙的周圍黏起來，看網路上的藝術家分享創作過程的影片，在最後一幕把作品周圍紙膠帶撕起來的時刻，看了就很舒心，忍不住在內心讚歎 Bravo~ 但是自己實際操作，紙膠帶都會將紙表面的纖維給黏起來，這樣不但貼過膠帶的地方看起來毛毛的不平整，還會將畫作的部分邊緣給帶走（隨著被撕破的紙張表面纖維離開紙張），作品的邊緣變成不規則的鋸齒狀，看了不舒心。還我平平整整的邊緣啊～ 後來有一天去美術用品店補貨，親切可愛的店員告訴我，膠帶其實也有分黏性，如果用一般畫紙，可以選擇黏性低的紙膠帶。她推測我現在手邊用的，可能是適合黏帆布類用的。（其實我用一般書局賣的手工藝紙膠帶也遇到一樣的困擾） 店員推薦我一款黃色低黏性紙膠帶，看起來像五金行賣的絕緣膠帶，也很像辦活動時貼定位點用的膠帶迷你版。某次興高采烈地拿來用，期待完成作品後，可以像網路上的藝術家一樣，用流暢的撕膠帶的畫面來個 Happy ending。結果撕的超卡，動作一點都不流暢，而且膠帶仍然將紙張表面的纖維給黏破。 看來一定有我不知道的小秘訣藏在背後，俗話說「沒有解決不了的問題，只有有限的觀點。」用在這裡真是再貼切不過了。 有一天想起來，以前常常要撕紙箱上的貼紙，當時我很流暢的用刀片沿著貼紙輕輕割一圈（年輕又帥氣的時光），然後就可以將貼紙完美撕下，紙箱只會有一個小區塊紙張表面纖維隨著貼紙被拔掉，其他都保持的完美無瑕。 所以這次畫畫，在紙上貼完紙膠帶後，我用刀片，沿著膠帶的內側輕輕的劃一圈。完成繪圖後撕紙膠帶，雖然作品外緣還是有被紙膠帶帶走一點紙張表面纖維，使得邊框看起來不平整，但是狀況比之前好多了。在發現新方法時，我應該會繼續使用這一招。

今天做了一個夢，要重讀國小，被分配到的同班同學是大學同學，導師卻是高中很兇的班導。 其中班上有幾個男同學是不認識的，裡面有一個矮矮壯壯的男生，身形很像早期迪士尼公主系列電影裡出現的國王，健康膚色梳油頭。 圖片截自網路 圖片截自網路 在夢中我一樣覺得他很像早期公主系列電影裡的國王，所以就一直去戲弄他，印象深刻我從後面勾他的脖子貼在他旁邊問他：「你是我的國王嗎？」 後來他對我越來越好，幫我準備東準備西，提包包、拿東西、等我上課，儼然是個傳統小媳婦，而我是老爺。想不到當我發現他開始放感情，我就故意疏遠他，還當著他跟他朋友的面說：「你太矮了只有140公分，我們家不會接受你的！」，雖然他想要用幽默化解，不過我仍然轉身就走。那時心中的感受是急著把對方甩掉，還怕他黏上來。 起床後，發現夢裡我的角色，根本是個大渣女～ 先跟人家說「你是我的國王」，然後一直調戲他，等他放真感情後再不留情面地把他甩掉。 這個夢真是一個印象深刻的角色體驗，體驗到夢中那個渣女就是一個自我中心的人。 結論就是，對別人沒有意思就千萬不要調戲別人，要就要真切踏實的對待，善哉善哉。

母親節後賈士柏回家，先是喉嚨癢，隔天開始喉嚨痛，當下快篩是陰性，但再過一天喉嚨劇痛，快篩後陽性。全家立刻進入居家隔離模式，賈士柏也乖乖的住在房間隔離。 賈士柏的病程發展很快，確診當天開始發燒，咳嗽也變得很厲害，夜深人靜的時候可以聽到他咳得很慘。以前愛在後陽台抽菸的鄰居，在那幾天似乎也不敢到後陽台抽菸了。 第七天快篩，仍然陽性，過幾天快篩終於陰性，隔天回去職場上班。雖然還是咳得很慘，身體處於疲憊狀態，不過還是不得不回去。 在確診隔離期間怕賈士柏喉嚨太痛食不下嚥，家裡備了很多飲料、布丁、果凍跟冰品，讓他在喉嚨痛的情況下比較好吞食，同時補充水分。老母用保溫袋裡面放冰枕做一個臨時小冰箱，裡面不停的補給飲料跟點心。深怕賈士柏被餓到，三餐也煮健康飲食按時供應。 我們時不時問他要不要補水，會不會餓，賈士柏都不餓，水也很久才補一壺，因為老母每天煮一壺中藥2000C.C.喝那個就喝飽了～ 害怕味道重的賈士柏在病期前幾天過著辛苦的日子，喉嚨痛身體不舒服還要回話或是回Line；不喝中藥，卻必須把中藥當水喝。這段期間賈士柏不停的被餵食，不論是甜的、苦的。出關後的賈士柏，臉看起來變小了，老母感嘆的說：「臉都變小了......」，孰不知再往下看，脖子以下都肥了。胃部好像在衣服裡面塞了一個小枕頭一樣。 看網路上別人分享自己居家隔離，家人也弄的跟坐月子一樣，或是送物資弄的跟送來了一個小超市一樣，我們家當然也不能輸呀！（開玩笑的） 其實病人還是很辛苦，轉陰後仍然有些症狀。我們旁人要多多關心，送暖幫他們加油打氣才行。 p.s. 咳嗽痰多，可以吸蒸氣幫助緩解排痰（可以用美容用的蒸臉機）。另外確診者的餐具處理方式，我的話會先把餐具用酒精大噴一輪，再用熱水洗，洗完再燙一次。老母處理的時候會先煮餐具消毒，之後再用熱水洗。 確診者的垃圾，使用過的飲料包、塑膠罐，噴酒精後直接當垃圾丟棄。打包垃圾，會再噴酒精消毒。

有一天房間裡突然出現淡淡的像酸臭味，一開始還以為是夏天自己汗流太多沾到坐墊或涼席後殘留的汗味。不過不管怎麼清潔味道不但沒有消失，反而越來越重，最後發現是冷氣的味道。 只要家裡東西壞掉或出狀況，都習慣先看看是否能自己做簡單的維護或修理。在youtube上查了一些人分享了自己洗冷氣的方法，有些人就拉水管自己從外部沖洗機子。後來看到洗冷氣專業人員分享的影片才知道，事情沒有那麼簡單，不是從外面沖掉灰塵就可以解決的。因為是冷氣機內部零件縫隙、溝槽全都已經長滿厚厚的黴菌，有些地方還有看起來像史萊姆的東西，那些都是從外部沖洗不到的，一定要拆開來處理。 想到自己忍耐酸臭味一個夏天，原來每天都在吸黴菌孢子！那個夏天常常沒來有由的身體畏寒，出現感冒症狀，過敏症狀也變得嚴重，本來以為是冷氣吹太冷著涼感冒，想不到可能是因為吸入太多黴菌引起的。 後來請人來洗冷氣，他們把整台冷氣拆解用藥水清洗。完成後終於解決了異味的問題。 但是才半年，異味又開始飄出（難道是Megan黴根?)。冷氣行老闆要我先洗洗濾網看看，想不到濾網拆掉，機器飄出了酸酸的味道！這就是我房間只要關門一陣子就會出現的酸味，原來就是你！（拆濾網的時候，把像海綿網片的東西也拿下來，摸起來濕濕的！） 濾網拆掉後即便沒有啟動冷氣，酸味仍然飄出來。很難想像，自己吸了黴菌孢子那麼多年。 冷氣行老闆說大Ｘ的品牌因為設計上的問題，在使用後建議先開送風再關閉。（說好的日本一級棒呢？）看這台機器內部那麼潮濕，或許下次洗完冷氣要使用時把上蓋整個掀開通風好了......。 為了健康跟室內空氣品質，真的要請專業人員洗冷氣才行呢！

老實說，我覺得自己不太會安慰別人。還記得幾年前自我意識比較高漲的時候，當別人分享遇到的問題，自己很容易站在自己的角度給別人「建議」，甚至也聽不下長輩的經驗分享。 舉例有一個朋友突然生病找不出原因，我很直覺的就會告訴他，要運動、多喝水、作息正常。孰不知，那位朋友生活爆炸健康，但就是沒理由的身體出狀況讓她很痛苦。 漸漸長大後發現，有的朋友很溫柔，當我在大言不慚地分享自己以為的安慰內容時，雖然並沒有給到他真正的安慰，甚至可能踩到他的痛處。但他會選擇沈默，讓我覺得好像做了一件好事，對朋友進行了善舉一樣。 現在的我仍然不知道在朋友痛苦的時候，給予什麼樣的安慰才是最好的。但很確定的是，千萬不要亂給「建議」，不論是分享經驗談或是自己覺得好的事。因為我們永遠也無法切身處地的站在別人的立場用他的感受去感受發身在他們身上的事件。或許擔任安慰者的人，能做的就是傾聽、陪伴，找到好時機的時候給一點鼓勵。 要當一個圓融的人，還要多練練才行～

從去年開始接觸到Youtube的大眾塔羅頻道，很多外國的占卜師不只口才流暢，解牌也很順，好幾位都有通靈能力，能接收到一些訊息然後轉達給觀眾。大眾塔羅牌就是設定一些主題，然後影片開頭會讓你選擇一個牌組，接著再進行解牌。 雖然知道不應該沈迷於占卜，但是他們的題目是最吸引人的關於未來、職涯、感情、你的天使或高我想給你的訊息等等，就像看星座預言一樣。有時候真的很準確，也從影片中得到一些正面的鼓勵，所以自然讓人想要一支影片接著一支影片的看下去。 直到之前遇到多年未聯絡的網友，我也好奇地去算了一些像是「為什麼這個人會來找你？」、「這個人跟你有什麼聯結」之類的塔羅占卜。印象很深刻其中兩個頻道的解牌有準確地說出我跟這個人有一段時間沒有聯繫，後來又聯繫上，或是明確的指出我們是透過網路認識。接著說這個人是你的「命定」、「新戀情」，其實說到這邊就覺得超級不可能，因為我很確定這個網友我是不可能會去跟他見面的，更不會去發展沒有結果的網戀。 後來再發現那個網友根本就是盜用他們國家的兩位不同的演員的名字跟照片來建立假身份，就覺得應該要開始戒斷沈迷占卜這件事了。（ 相關文章：假身份網友 ） 當我開始有這樣的想法，也看到網路上有些曾經沈迷的人分享他們決定戒斷大眾塔羅的理由，或是曾經是大眾塔羅占卜師決定不再算塔羅的原因。看完後，還是鼓勵自己好好的活在當下比較實在。 我一直並不排斥算命這件事，以前遇到不順遂，也會到知名的地下街算命。印象很深刻，有一個阿姨她說要加碼送我資訊（她絕對不是九天玄女唯一指定姊妹，因為她沒有吃爆米花），斬釘截鐵的說我在那年的夏天過後會由親友介紹一個對象年底步入家庭。我問她：「那沒有步入家庭咧？」她很自信又肯定的說：「不可能。」 現在要說我步入家庭，還不如說我一直沒有邁出我的原生家庭一步~ 當然被誇獎的時候心情會很好，感覺就是花錢去聽誇獎轉換心情的。 之前也很愛看網路上解推背圖或是未來人預言等各種預言，當時美國總統大選，好多影片內容都說川普會連任，後來拜登看起來領先，又出現很多跟戲劇一樣精彩的先輸後贏的預言，最後當選的是拜登。 一般人不知道未來會怎麼發展也是很正常的事，所以才說人算不如天算。保持平常心，踏踏實實的把現在過好，把該做的事情做好，這樣就好了，或許這就是「盡人事，聽天命」的意思吧。

決定當千金大小姐到底的我，老母看著越來越著急，有一天親戚說可以搓合我跟朋友的兒子。 那天我剛爬山回來，整個累翻根本無法好好思考，覺得很懶，但另一方面又覺得是不是應該保持開放的態度，畢竟家人都那麼熱情。所以就要了對方的照片看一下，想不到照片是用手遮住半臉，眼神無光微微上吊有點兇的模樣，看了內心只覺得又有一件事情要處理了......。（沒有惡意，但是第一面相的感受也是很重要的，必竟是相親，就是一種不需要用手機的交友軟體，只是有時候很難往左滑，必須保持禮貌赴約） 老爸說：「如果真的對方有意思要見面，就做出各種不禮貌的事把他嚇跑。」想不到我爸竟然跟當紅戲劇「社內相親」的作者有如出一徹的洞見，雖然他沒有追這部劇。 結果幾天後歡天喜地的事情發生了，對方也看我不順眼，他們家對「老妹」似乎沒興趣，聽到消息整個歡呼～（歡樂喜鼓隆咚隆咚鏘～ 先把事業穩住跟把自己過好要緊，女士們就算年紀到了適婚年齡，也千萬不要因為年紀跟家裡的壓力就隨便找對象結婚。一定要是價值觀相近，能互相支持尊重的那個特別的人才步入婚姻，畢竟婚姻生活也有很多瑣事，要確定對方能配合當個好人生隊友才行。

多年前為了練習英文，在網路上認識了幾位外國網友，不過大部分後來都沒有再聯絡就這樣過了很多年，繼續投入工作與生活中。 前幾天突然其中一位敲我，我感到意外，畢竟我們已經沒有聯絡超多年了！通常除了拉保險、直銷才可能多年後突然聯絡，準備拉生意。但這位雖然沒有拉生意，在稍微聊一下彼此的近況後，重新提到他曾經演過電視劇的事。 如果是多年前的小妹妹我一定不疑有他，直接繼續相信。但畢竟年紀也有了，我還是去google一下，畢竟他是一個遠在他鄉的陌生人，同時也想看一下他之前演出的作品是什麼。 結果發現，他用電視劇的男主角演員名字當自己的帳號名稱，用配角演員的照片當頭像設立帳戶，到處炫照片說是他自己，那些照片有些google就可以找到。 除非立意不良，不正直，意圖不軌，實在想不到這麼做的正當理由。所以我最後柔性的勸他不要做非法的事情，盜用肖像，當自己好自在，如果想要正當的交朋友，就應該在一開始誠心誠信的互動。畢竟這個世界現在需要多一點正能量，所以順便溫柔的說教一下，不過對方可能不以為意就是了。 發現這件事的時候覺得很好笑，覺得多年前的我，真的很天真噎～輕易的相信一個人，好險對方是不可能見面的外國人。 但其實這不代表網路筆友沒有好人，我還是有認識很棒的朋友，多年來真心交流互動現在仍維持友誼。只是這件事提醒，任何事都還是要保留一點戒心比較好，切記不要隨便留下個資像是家裡的地址或電話號碼，避免對方是騙徒。

有別於多年前來台展出的達利展，重點多在夢境與軟時鐘的部分，今年來台的達利展的除了重頭戲為但丁神曲畫的一系列插圖，也展出與迪士尼合作的動畫，這次的達利展內容規劃有系統，有重點，導覽內容也很豐富，真的值得一看。同行的姊姊沒有租導覽，也覺得獲益良多。 2022天才達利展 本次展覽中也有放許多達利為舞台劇設計的場景，也可以看到鍾愛科學的他如何將科學元素放到創作中。另外他與迪士尼合作的動畫，其實當時因為戰爭製作受到了中斷，後來由華特迪士尼的姪子再次啟動計畫在戰後完成。動畫故事訴說一位女子與時間之神不求回報的愛戀。這支短片在 Disney+其實也可以看到，片名<命運>，搭配優美的音樂看著充滿達利風格的圖像在眼前上演著故事。 舞台劇設計場景 如果你參觀過台灣的廟宇，有些傳統的廟宇上面都會講地獄的故事，像是你做了什麼樣的壞事會到地獄的哪一層去受什麼樣的懲罰，但丁神曲插畫有點像是西洋版的這類作品。 叛國者 在但丁神曲的插畫中，達利用他怪誕風格一一訴說著故事，有些圖像很簡單，卻可以讓你感到沈重與恐懼。各式各樣的罪行，在現今身活中也圍繞著我們，詐欺、情感詐騙（賽門完了）、貪婪、易怒、懶惰、傲慢、宗教詐騙等等，都看到對應的懲罰。 然而往下一層層的地獄受罰後，開始到煉獄懺悔，用愛反省洗清罪行得到療癒，再一層層地往上最後抵達天堂。其實就算是不同的宗教，只要保持開放的心胸，都能透過作品得到反思與反省。 展覽中也分享了達利為太太卡拉設計的心臟造形機械飾品，當卡拉別在身上走路的時候，精密的機械就會開始活動讓心臟飾品看起來就像在跳動的心臟。他對他太太的愛也是舉世聞名，從年輕到老鍾愛一生，並以太太為繆思女神做了許多創作。 這位天才藝術家說的話也很發下醒思「畫家不是獲得靈感的人，而是使人產生靈感的人。」 有別於一些單位辦的實質內容較少的展，這場「天才達利展」內容豐富，規劃扎實（至少對像我這樣的一般人來說看完覺得有受到感動與收穫），推薦！ 展覽資訊： 展覽日期 ： 2022.1.1－4.13 (周一不休館)  開放時間 ：10:00－18:00  展覽地點 : 中正紀念堂2、3展廳

看到我之前買的去味晶球大小從珍奶的珍珠變成魚子醬的魚卵，過程也整整過了一年。 去年冬天，房間重新油漆，雖然已經用了比較沒有味道的油漆，不過還是油漆味很重。當時是個大寒流，氣溫下探九度。為了讓味道快點消失可以關窗取暖，在網路上找了各種方法。 除了開窗通風外，網路加速去味祕技的第一招「虎尾蘭」，理由是說虎尾蘭空氣淨化能力很高，是個強大的室內植物，於是我把家裡的虎尾蘭全搬到房間。 第二招，「點蠟燭」，理由是利用蠟燭的火焰燃燒空氣裡的甲醛。 第三招，「水」，理由是讓水面跟空氣接觸，使空氣中的甲醛溶於水中。當時我還在 Youtube 看了好幾個人分享的影片，其中一支分享影片，一開始一個男的說他剛幫家裡漆完油漆，接著介紹了他的理論，然後在各個角落放裝水的杯子跟碗。接著出現他隔天實測的結果畫面，「 Ｗow~ 真的是很有用，完全聞不到油漆味了呢！」。當然還有其他類似的教學影片，大家都表示 amazing。 於是晚上我的房間，冷風颼颼，裡面虎尾蘭的倒影隨著火光起舞，旁邊還有水盆，不知道的人搞不好以為是在做什麼巫術。由於房間不但窗戶大開，電扇也開最強拼命吹，冷到覺得等等 Elsa 會出現唱 Let it go 加持，只好把門先關起來。期間怕水盆中溶入的甲醛已達飽和，還換了幾次水。 隔天再開房門，期待跟那些 Youtuber 一樣說聲 「 Wow! It's really worked! Amazing~ Awesome~」。但事實是，我想他們直接住在剛漆油漆的房子裡一晚，可能已經嗅覺麻痺，「入鮑魚之肆，久而不聞其臭」。所以就衝去買了竹炭除臭晶球加入行列。 關於漆油漆後，如何讓油氣味快速散去，我想最實際的方式還是走回傳統的方式，「通風」至少一週再入住，避免長時間跟揮發中的化學物質接觸。

智齒，是多數人心中的痛。因為現代人（相較於原始人種的現代人種）的口腔較小，導致智齒沒有空間生長，很多時候，原本應該努力向上的智齒，卻是躺著的，冒出了點頭就長不出來了，這就是俗稱的「阻生齒」。 為什麼要拔阻生齒呢？因為他不好清潔，蛀牙的話會導致前面那顆臼齒也被影響，最壞的狀況就是兩顆牙齒蛀掉須一起拔除。因此通常醫生都會建議大家把智齒拔掉。 這次我找到一位牙醫界的名醫幫我評估，他說智齒全拔。回家後身為醫護背景出生的老母大發了一頓脾氣，「牙齒少，死得早！」在那邊大呼小叫的。於是我約了他最信任的醫生再幫我評估一下智齒的狀況。醫生說建議先拔除一邊，另一邊因種種原因先留著。 後來去拔牙的時候，我跟名醫說，先拔一邊。他整個大發飆，跑出來跟我說：「智齒，就是你媽生給你的廢物！沒有功能，還會導致有問題的時候買一送一，前面的牙齒也必須拔掉！」 他生氣地繼續說：「跟你說這種話的醫生真的可以走了，台灣牙醫界就是因為有這種人所以素質才沒有辦法起來！」 整個大爆炸！ 「我跟你說，打麻醉只是沒有痛覺，其他的感覺都還會存在，就像我現在如果打你一巴掌，你還是會有感覺」打麻醉的時候他說：「有些女孩就是很緊張，我一碰到她就在那邊啊啊啊......」 這位醫生在手術時動作很俐落（畢竟名醫咩），當手術進行時，手術刀伸進口中鏗鏗鏘鏘，名醫轉頭：「ＸＸ，幫我換支刀，這支不利」，後來換了把刀他開始繼續，想不到麻醉後的牙竟然有感覺，我啊啊的叫。他說：「我剛不是跟你說不用緊張嗎？我一定會碰到你的不用這樣啊啊叫。」 我說：「啊啊（會痛）」 他說：「會痛？怎麼會這樣，再補一針麻醉」 然後就等了一會，繼續手術。鋸子開始鋸起我的阻生齒，當鋸子唧唧唧唧唧鋸下去那刻，感覺到痠痛！於是我又再次「啊啊啊啊啊」 醫生：「會痛！怎麼會這樣，我麻醉已經要給到最高劑量了！」說著開始在幫我補一劑麻醉，說：「這針再下去還會痛我就沒辦法幫你拔了，除非你要忍耐。」 好險這針下去後有用，我是怕痛達人，怎麼可能忍耐得了。 最後牙齒拔起來，他跟實習醫生說，這個病人的牙神精根骨頭長得比較近，所以才會特別敏感。 本來以為要上下一起拔，但是他拔完下面就開始收工，我就問他：「啊啊（上面）？」 他說：「你不要再緊張了，已經拔完了。」 我加上手：「啊啊啊啊（上面不拔）？」 他說：「我沒有要給你拔上面，今天手術同意書只簽拔一顆」 （...

很多人一生中都會面臨要拔智齒的時刻，繼上拔阻生齒的悲慘經驗後，心裡對於拔智齒都有恐懼。 （2017年的拔智齒回憶錄） 去年底洗牙，發現智齒有點蛀牙，照X光後發現智齒與前面臼齒的相鄰處有陰影，懷疑是蛀牙，所以這次是非拔不可了。本來打算就在洗牙的小診所處理，不過家人幫我掛到台北的智齒之神，讓我安心許多，至少整個手術過程都會 in good hands! 在婦幼牙科如果遇到要拔智齒，醫師都會推薦呂醫師，呂醫師拔智齒的美技被網友譽為「智齒之神」。就連家族聚會我只要說智齒之神，就會有人自動接呂醫師的名字。 智齒之神果然名不虛傳，在手術前他會仔細講解打麻藥的流程，告訴你麻藥會打在哪，哪幾個位子會有點痛，跟這麼做的原因以及中間等時間的原因是什麼，同時在施藥的時候會告訴你現在的情況，讓人安心許多。而且醫生的動作十分流暢，根本藝術！ 這次分兩次不同天拔不同邊的牙齒，第一次只拔一顆非阻生齒，秒殺等級，加上等麻藥的時間還有解說時間，可以說在15分鐘內搞定。讓人出診間時忍不住說聲 WOW～簡直就是 Amazing～ 第二次拔另一側上下的牙齒，因為我年紀比較大，所以有一顆牙齒跟骨頭有點粘粘，拔牙過程依然非常的快速且順利。醫生順利拔下兩顆牙齒後，將備用止血紗布跟裝在袋子中的牙齒遞給我，一邊跟我解說剛剛的狀況，看到醫生手套的血，跟牙齒上粘粘的骨頭，突然臉一陣冰涼......。 再張開眼睛，感覺好像睡了一晚後起床迎接新的一天，但眼前看的的景象不是我的房間，而是一個白色的環境，有一位穿白袍白頭髮的人在我前面，整個嚇了一跳！才發現原來剛剛自己休克了一下下。想起這位白髮老人就是智齒之神，他壓著我的脈搏跟我說話，後來請護理師協助我到旁邊的空位躺著，並且不時地來關心我的狀況。 醫生跟護理師都非常的專業，我真的很慶幸來找智齒之神拔牙，專業、迅速，而且跟病人的互動理性、溫柔。跟我第一次在別的地方拔智齒的經驗相比真的有著天差地別的差異。 雖然經歷了短暫的小休克，不過我本人並不擔心，因為我在醫院裡面，而且有專業護理人員在旁邊，狀況好轉後，可愛的護理師還一路送我出去，確保我的安全。 所以說各位，如果有要拔智齒，請趁智齒之神退休前趕快找他～聯合醫院婦幼院區呂醫師，以及牙科專業醫療團隊，大推！ 婦幼牙科，萬歲！！！衷心感謝～ P.S. 2017年拔智齒後的現在，事實證明，沒長好的智齒不處理的確會買一送一（智齒與相鄰的臼齒...

意外地得到機會到學校擔任才藝老師，不得不說真的很想跟老師致敬，並呼籲同學們要好好的在教師節跟老師說聲感謝，因為老師們真的很辛苦。 一早七點多到學校，學校的老師們已經抵達，有些在校門口維護交通保護小朋友的安全，有些老師則已經在校內開始一天的工作。在學校除了教學，保護小朋友的安全、管理秩序、確認每堂課順利進行的前後籌備工作，是我看到的部分，不過其實他們的工作內容還包含更多，還有校內行政以及與家長溝通。現在有些學校有課後活動，有些老師可能一待就是到晚上七點，也可以想像或許有些老師會加班，不是在學校就是把作業帶回家改。同時不管時間是幾點，家長傳訊息可能也要回覆。 看到有些老師神情疲憊，眼睛像是「加菲貓」處於一個半開的狀態，這時候可以同理。因為光是去四個半天，我就已經覺得累了，更何況這是他們的全職工作。 我這次很幸運，相處的是中低年級的小朋友，都算單純可愛。第三天，在比較活潑的班級，讓最吵的當我的秩序管理小幫手，讓坐不住的當我的遺失物尋找員。 對坐不住的那一位，為了避免他一直騷擾同學，我中間一度用了一個很瞎的方法，「奇異博士」。有看過奇異博士這部電影的人，應該知道他可以用手畫一個圈圈，然後進入其他次元或空間。所以我就在黑板上畫一個圈圈，叫他用手點在圈圈裡，幫我感受一下其他次元的空間有沒有被打開。不過幾分鐘過去他可能覺得沒有感受到「時空之門的能量」還是跑走了。 在活潑的班級，小朋友以八部合音的方式此起彼落的叫著「老師」，下課的時候都感覺自己剛結束「夜唱」喉嚨累爆。新聞說Omicron的病徵是喉嚨痛，如果是緊張一點的人可能會想「插鼻孔」幫自己快篩。 感謝每一位教育工作者！

之前去參加活動，還有聽朋友聊心事，他們都提到跟各自的老母動不動就擦槍走火的相處，身為過來人真的超有感，善哉善哉～ 當時開這個部落格有一部分是想抒發心情，寫寫文字倒倒心靈垃圾。不過後來某個契機，發現一切就像是電腦中毒，重複的狀況無限循環。因為老母長期照顧失智重度的外婆，身心壓力跟疲憊引發憂鬱症，所以會讓家人相處起來跟不定時炸彈一樣，一點小事都能觸動她的憤怒。不過當她有自我病識感，開始接受自療，才起了好轉的開頭。真正情緒變得平穩是等外婆過世後幾年，過程時間真的很長，不過現在回顧就是雲淡風輕。 很多父母，除了工作，還要照顧年邁的父母還有永遠擔心不完的小孩。久而久之擔心變成習慣，如果小孩沒有照著他們的期望走就像是失控，增加焦慮感。所以就變成好像子女做什麼事情都不對，另外台灣爸媽很多都是用罵的來表達關心，不過他們都覺得自己只是在講「實在」話，所以更讓溝通打折。 這兩年開始轉變自己的心態，唯有轉變自己的心態才能真的得到改變。簡單的說就是從改變自己開始，開始包容對方跟體諒，把對方當小孩（老人跟小孩一樣腿力有限，需要去廁所的頻率一樣，所以很適合帶老人與小孩共遊）增加自己的耐心。聽他們講話，時間允許的話就算舊的故事也當第一次聽到。就這樣慢慢的摩擦頻率減少。 而我的故事的另一個契機就是，外婆過世後，老母開始會聽佛經或聽講道，算是藉由宗教理論自我開導，慢慢放下想要控制的執念。 雖然偶爾還是會小小拌嘴，不過說真的頻率大大降低。當你看到父母年紀越來越大，體力開始下降，你自然會有更多包容跟耐心。畢竟沒有什麼是永恆的，把握當下的相處才是真的。 結論，從改變自己的心態與看待對方的角度開始，選擇包容跟關愛，很奇妙，當你改變後，對方也會慢慢改變，你會看到變化的。 P.S. 現在跟父母相處我算是有點拿翹了，實際經驗分享提供參考，祝福大家都找到跟父母相處的平衡點，一起喜悅的共度親子相處時光。

繼之前分享的 168實測 。 這次回顧了一下我的運動記錄，發現其實每週運動3-5次，一個月約減少一公斤。這基本款的三次運動分別為兩天一小時瑜珈、一天一小時打球，額外的兩天可能是墊上自我體重肌力或是瑜珈，有時候是外出走路。 不過當看到自己體重下降就會出現惰性，開始減少每週運動次數，變成一週1~3次，體重就停滯或復胖。 每週運動1~3次，看運動項目，或許對有些人來說已經足夠。但是我的運動項目算是比較溫和，除了幾乎不碰含糖飲料外，可以說沒有特別忌口。當然偶爾還是會來上一杯或吃一點甜食，但真的不常。 而進行168期間，回顧結果也是一個月少一公斤。施行期間搭配211餐盤（把餐盤分四等份，兩份為蔬菜，一份蛋白質，一份澱粉），確保營養攝取均衡。不過發現食量自然越來越小，兩個月後，不知道是不是有營養攝取沒有注意的地方，嘴唇變的很白。同時這個期間沒有在特別做運動，肌力幾乎回歸於零，要重新開始鍛鍊。 間歇性斷食在醫療科學研究上的確有它的作用與好處，同時很多人嘗試，也健康的「變了一個人」，但也有一派醫療學者也認為它有風險存在，例如可能增加膽結石機會。在評估過自己的健康狀況後，體驗一陣子若覺得不合適，最好諮詢專業或停止。 去年運動倦怠後靠168完成了年度瘦身目標，可以說它的效用真的很有感，很快看到鮪魚肚變平坦。但是在看了運動記錄後，決定2022年還是好好養成運動習慣，這樣比較有精神，氣色也比較好。 P.S. 和朋友一起建立運動計畫很有幫助，設定驗收期間，這樣比較不會偷懶，因為知道對方也正在努力，總不能在驗收期間漏氣。